2000卡路里相当于多少食物 -凯发一触即发
2000卡路里相当于多少食物
2000卡路里分别相当于26个鸡蛋、42块炸鸡块、285粒杏仁、28块面包、13瓶啤酒、60根胡萝卜、6个甜甜圈、19个根香蕉、4袋炸薯条、3个汉堡、1份披萨、380克糖果、3个肉桂卷等。
卡路里指的是食物的热量,不是食物的数量,一般情况下,同等总热量下,热量越低的食物,数量就越多,反之,热量越高,数量越少。
卡路里,简称卡,英文为calorie,缩写为cal,中文读音由英文音译过来,是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳。
根据膳食营养结构搭配推荐,建议成年人每日的热量分为早餐400-500大卡左右,中餐400-500大卡左右,晚餐300-400大卡左右,荤素搭配,有益于身体。
查看全部