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马拉松比赛全程一般是多少米

马拉松比赛全程一般是多少米_马拉松的由来

马拉松比赛可能需要参赛者具备其它要求,如参加一定数量的小型马拉松赛事、达到一定的成绩指标、完成一定的志愿者服务等。以下是小编整理的马拉松比赛全程一般是多少米,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

马拉松比赛全程一般是多少米

马拉松比赛全程42195米。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里,分全程马拉松,半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

马拉松运动是一项长距离有氧运动,比赛前必须刺激运动中枢神经的兴奋灶,使身体各系统、器官之间建立一定的协调性,而这一切必须通过循序渐进的准备活动才能达到。预防和处理跑步中可能的小腿抽筋,赛前准备活动一定要做得充分,要达到身体发热的效果。

马拉松的由来

这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起,这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的,史称希波战争,雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

菲迪皮茨是个有名的飞毛腿,为了让故乡人早知道好消息,他一个劲地快跑。当他跑到雅典时,已上气不接下气,激动地喊道欢乐吧,雅典人,我们胜利了。说完,就倒在地上死了。为了纪念这一事件,在1896年举行的第一届奥林匹克运动会上,设立了马拉松赛跑这个项目,把当年菲迪皮茨送信跑的里程—42.193公里作为赛跑的距离。

马拉松报名条件

1. 年龄限制:一般参赛者需要年满18周岁,如有特殊规定则要以赛事凯发一触即发官网的规定为准。

2. 健康状况:参赛者需要保持身体健康,具备完成比赛的能力。通常需要在报名前提供一份体检证明或自我声明,证明自己身体状况符合参赛要求。

3. 缴费:参赛者需要在规定时间内支付相应的报名费用。报名费用通常会随着比赛规模、赛事等级等而有所不同。

4. 报名时间:参赛者需要在规定的报名时间内完成报名,并按照赛事凯发一触即发官网的操作流程进行报名。

马拉松注意事项有哪些

一、不要熬夜,保证睡眠质量。

跑马拉松时的前一天不要熬夜,保证充足的睡眠,以免影响第二天比赛中的正常发挥!

不要过度兴奋,也不要有压力和紧张感,影响睡眠质量!

二、不要吃辛辣刺激性的食物。

赛前不能吃辛辣油腻和带有刺激性的食物!不然自己的身体和肠胃受不了,比赛时如果突然闹肚子,也将无法完成比赛!

建议吃一些清淡有助于消化的食物!也不能吃太饱。

三、不要穿新的运动衣和跑鞋。

参加马拉松比赛一定要穿专业的运动衣和运动鞋,但不能是新买的,一定要磨合过后才能跑马拉松,即使是再好的鞋,也不能确定跟你的脚完全配合,如果赛中有一点不舒服,几十公里下来脚也废了。

最好是自己穿着跑过马拉松的鞋,已经磨合过的。衣服要透气性强的,奔跑时大量流汗不会把自己捂的太热!

四、比赛前的拉伸放松。

赛前的拉伸活动也是很重要的,因为要长时间不停的奔跑,对腿部的大小肌群有着至关重要的考验,防止在比赛中导致腿部肌肉抽筋带来一系列严重的后果。

可以由专业拉伸人员进行腿部股四和腘绳肌群的拉伸,还有小腿腓肠肌的拉伸放松。所以赛前和赛后的全身活动和拉伸是很重要的!

马拉松是什么

马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目。

1896年举行首届奥运会时,顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(michel breal)以这一史事设立一个比赛项目的建议,并定名为“马拉松”。

比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线,距离约为40公里200米。此后十几年,马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时,为方便英国王室人员观看马拉松赛,特意将起点设在温莎宫的阳台下,终点设在奥林匹克运动场内,起点到终点的距离经丈量为26英里385码,折合成42.195公里。

国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。中国史上第一届马拉松比赛在南京举办,自近代体育传入中国后,中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间。其中赛道的最后一段路程,即南京的中山门到新模范马路这一段。

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