孕妇吃苹果要削皮吗 -凯发一触即发

　　怀孕是大部分女性一生中必经的一个过程，在怀孕期间，孕妇的抵抗力以及胎儿的抵抗力都是比较差的，所以在饮食方面，需要特别注意。而苹果是一种很受欢迎的水果，不少孕妇都喜欢吃苹果。那么，孕妇吃苹果要削皮吗？下文将进行详细的介绍！

　　孕妇吃苹果要削皮吗

　　孕妇吃苹果不一定要削苹果皮，因为苹果皮的营养也很丰富。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，孕妇在食用苹果皮时应注意以下几方面：

　　1、最好选择套袋处理的苹果，这种苹果受到农药喷洒、污染气体的影响小，在食用前要注意清洗干净。

　　2、有无公害、绿色和有机认证的苹果，相对来说苹果皮的有害物质会少一些，孕妈妈食用相对会安全些，食用前也应该洗干净。

　　3、经常会看到表面特别漂亮发亮的苹果，都是经过打蜡处理的，特别是反季节的苹果，这种现象更为普遍，孕妈妈最好削皮后再食用。

　　4、国外的进口苹果，由于路途遥远，通常都会经过保险和打蜡处理，建议孕妈妈尽量不要食用这样的苹果皮，最好洗净削皮后食用。

　　孕妇怎么吃苹果？

　　1、苹果小米粥

　　材料：苹果1个，小米100克，水1000毫升。

　　做法：

　　所有材料准备好。

　　小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。

　　高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

　　2、苹果排骨汤

　　材料：红皮苹果3个，干红枣10粒，排骨250克，盐1茶匙(5克)，水4碗(1升)。

　　做法：

　　排骨用沸水烫去血水。

　　苹果削皮切大块。红枣用温水略泡，冲洗干净。

　　烫好的排骨放煮锅中，加入冷水用大火煮沸后，加入苹果块和红枣，改成小火慢炖3小时。

　　煮好后，加入盐即可食用。

　　以上就是关于“孕妇吃苹果要削皮吗”的相关介绍，可以发现，孕妇吃苹果是不用削皮的，因为苹果皮中也含有丰富的营养物质，可以很好的为孕妇补充身体所需的营养。但是现在市面上很多苹果都是打蜡的或者是有农药残留的，所以孕妇在挑选苹果的时候一定要十分小心。